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Alimentação saudável ajuda mesmo na imunidade?

Autor: Dr. Dib Mohamad Nabhan Jr,   Data Criação: terça-feira, 09 de junho de 2020    

O sistema imunológico possui a função de proteger nosso corpo de qualquer substância ou micro-organismo invasor como vírus, bactérias ou fungos que possam ser perigosos e causar doenças.

Nesse sentido, muitos dizem que comer de forma saudável pode influenciar significativamente no aumento da imunidade, mas será que isso é mesmo verdade?

De fato, alimentação exerce sim um papel fundamental quando o assunto é melhorar a imunidade. Isso porque uma alimentação balanceada e saudável contribui para uma melhora da resistência do nosso organismo às infecções.

Mas calma! Se você pensou em coronavírus, vale lembrar que o Ministério da Saúde diz que não existe nenhum medicamento, substância, vitamina, alimento específico ou vacina que possa prevenir ou curar a infecção pelo novo vírus. Além disso, ter uma boa alimentação não significa que estaremos 100% imunes à invasores.

Entretanto, quando nos alimentamos bem, estamos fortalecendo nosso organismo para que ele consiga lidar melhor com a defesa e, se infectado por alguma doença, consiga vence-la mais facilmente. Para isso, além da alimentação saudável, é também fundamental a prática de exercícios físicos, manter uma rotina de sono saudável, não fumar e hidratar-se regularmente.

Fonte: https://www.uol.com.br

Foto: info

  Tags: #medicina #alimentação #saúde  


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