Você já parou para pensar na sua postura ao sentar-se e ao andar?
Os atos comuns de não se sentar em uma posição correta, seja em casa, na escola, faculdade ou no trabalho em frente ao computador, caminhar olhando para baixo e carregar bolsas e/ou pesos em apenas um dos braços pode desenvolver os chamados vícios posturais. Tais vícios prejudicam não somente a questão estética, mas também trazem transtornos físicos como dores, encurtamentos musculares além de cansaço, problemas na circulação e tendinites, que podem afetar a qualidade de vida.
Mas por que isso ocorre?
O que acontece é que para mantermos nossa postura retificada é necessário que nosso organismo execute um gasto energético, por isso não conseguimos permanecer na mesma posição por um longo período de tempo.
Alguns sintomas podem ser um sinal de alerta:
Todavia, existem algumas dicas que poderão auxiliar na prevenção desse problema:
Logo, com apenas alguns cuidados diários, você irá melhorar sua qualidade de vida, evitando dores e possíveis patologias decorrentes dos vícios posturais.
Fonte: https://www.bensaude.com.br | https://www.centraldafisioterapia.com.br